Körpertherapie

Osteopathie

und Massagen

in Hamburg, St. Pauli

traumainformiert - ressourcenorientiert - queerzentriert

Luka Lino Koch

Herzlich Willkommen!

Ich biete Dir als Heilpraktiker individuelle körpertherapeutische und osteopathische Behandlungen, die auf Dein persönliches Anliegen, Deine Wünsche, Themen und Herausforderungen zugeschnitten sind.

Dabei nutze ich unterschiedliche Ansätze und Methoden, die ich seit 2018 gelernt habe, mit dem Wunsch, Dich bestmöglich zu begleiten:

Körpertherapie:
Mit Sprache und (Körper-) Wahrnehmungen forschen, sowie über Bewegung, Berührung und somatische Übungen dein Erleben erkunden
Massage und Osteopathie:
Strukturell mit körperlichen Symptomen arbeiten und Entspannung über den Körper fördern
Somatische Gesprächsbegleitung:
Glaubenssätze, Muster und (körperliche) Haltungen durch die Perspektive von inneren Anteilen betrachten, diese kennenlernen und Möglichkeiten zur Transformation erkunden und erfahren. Sprachlich wie auch somatisch

Die Grundlage für alle meine Behandlungen ist die Annahme, dass alle Ebenen unseres Erlebens, Erfahrens und Seins (körperlich, geistig-mental, psycho-emotional, energetisch, sozial zwischeneinander, in unserem Handeln etc.) miteinander verbunden sind und sich gegenseitig bedingen. Das heißt, dass sich unsere "Probleme" meist auch auf mehreren dieser Ebenen zeigen und dort oft gerade in ihrer Wechselwirkung fortbestehen. Wo Dein individueller Zugang dazu ist, wie Veränderung möglich ist, erkunde ich gern gemeinsam mit Dir.

Dabei lade ich Dich dazu ein, einen Raum des neugierigen Explorieren zu betreten und offen neue Erfahrungen, Erkenntnisse, Perspektiven und Haltungen zu erleben. :)

In meiner Arbeit ist mir ein Kontakt auf Augenhöhe besonders wichtig. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch Expert*in für sich selbst und das eigene Leben ist und dass wir die Lösungen für viele unserer Probleme eigentlich schon in uns tragen. Daher ist es mir ein Anliegen, eine gemeinsame, konsensuelle Ausrichtung für das Zusammenarbeiten zu finden, als selbstständige und eigenverantwortliche Wesen. Und Dich so auf Deinem Weg zu unterstützen.

Themen und Wünsche, mit denen Menschen zu mir kommen, sind zum Beispiel:

Das Interesse, die Verbindungen von körperlichem und psycho-emotionalem Erleben zu erforschen "da ist ein körperliches Symptom, aber ich vermute, das hängt noch mit etwas anderem zusammen..."
Körperliche Spannungen, Schmerzen und Unwohlsein, bei denen ärztlich keine Ursache festgestellt werden konnte
(Wieder-) in-Kontakt-kommen mit dem eigenen Körper nach OPs, hormonellen Veränderungen oder auch die Vorbereitung darauf aktiv zu gestalten
Der Wunsch, den eigenen Körper mehr zu spüren und wahrnehmen zu können, sich selbst mehr mitzubekommen und "mehr fühlen" zu können
Methoden für Regulation im Alltag zu erlernen und neue Perspektiven in Bezug auf Stress und Ängste zu finden
Veränderungswünsche in Bezug auf Gewohnheiten und (körperliche) Haltungsmuster
Selbstfürsorge, Entspannung und Wohlbefinden zu pflegen

... und auch Du mit Deinem ganz eigenen Anliegen bist herzlich willkommen!

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Angebot und Methoden

Körpertherapie:

Meine Arbeit ist maßgeblich beeinflusst von Holistic Bodywork (Pascal Beaumart). Holistic Bodywork ist ein umfassender, trauma-sensibler und -integrativer Ansatz somatischer Arbeit. Dieser nutzt somatisches Gespräch, Bewegung und Berührung, um körperliches, sowie psycho-emotionales Erleben und innere Zusammenhänge zu erforschen, Muster wahrzunehmen, kennenzulernen und Veränderungen zu ermöglichen.
Die Basis für Holistic Bodywork bilden u.a. Somatic Experiencing (Trauma-Arbeit nach Peter Levine), NARM™ (Neuroaffektives Beziehungsmodell, Entwicklungstrauma heilen von Laurence Heller), IFS (Internal Family Systems, Richard Schwartz), Clean Language ("Durch Worte mit dem Körper kommunizieren", entwickelt von David Grove), sowie strukturelle physiotherapeutische und osteopathische Techniken, sowie verschiedene Methoden zur Achtsamkeits- und Wahrnehmungsschulung.

Osteopathie:

Ich habe drei Jahre der 4-jährigen Osteopathie Ausbildung an der Grünen Schule Hamburg (Hamburger Schule für Naturheilkunde) abgeschlossen und damit die Module der drei Fachbereiche Parietale, Viszerale und Cranio Sacrale Osteopathie absolviert. Außerdem die Faszienmodule der Osteopathieausbildung an der Paracelsus Schule Hamburg.
Alles, was ich bisher darin gelernt habe, nutze ich für meine Arbeit.

Massagen:

Ich habe diverse Aus- und Fortbildungen in unterschiedlichen Massagerichtungen wie Klassischer Massage, Faszien- und Tiefengewebsmassage, Fußreflexzonentherapie, Grundlagen der Lymphdrainage, sowie einen Schwerpunkt in Integrativer Thai Yoga Massage.

All dies kann in Deine Behandlung mit einfließen. Gemeinsam finden wir ein Setting, das individuell auf Dich abgestimmt ist. Ich habe ein Shiatsu-Matte für die Arbeit am Boden und eine Massageliege zur Verfügung.

Naturheilkundliche Ausbildung:

An der Grünen Schule Hamburg, Eimsbüttel.
Zulassung zum Heilpraktiker im Februar 2023
Neben Medizinischen Grundlagen, Naturheilverfahren und Differenzialdiagnostik u.a. mit:

Taping
Narbenbehandlung
Schröpfen

mehr zu meiner Arbeitshaltung (klick)

Mir ist bewusst, dass auch strukturelle Gewalt, Benachteiligung und Diskriminierungserfahrungen Spuren in unseren Körpern hinterlassen können und dies auch häufig tun. Meine Erfahrungen, sowohl eigene, z.B mit queer-sein, chronischer Erkrankung und Transition, als auch in der Arbeit mit anderen Menschen, bilden dabei nur einen kleinen Teil ab. Viele Menschen, die in meine Praxis kommen, werden zum Beispiel als weiß und nicht-behindert gelesen. Viele sind queer, nicht-binär und/ oder trans*. Mir ist es wichtig, Dich mit Deinen Perspektiven und Erfahrungen willkommen zu heißen, besonders auch, wenn ich selbst dort bisher keine Berührungen hatte. Ich bemühe mich, mich selbst immer wieder zu informieren und zu hinterfragen. Dazu gehört für mich auch eine stetige Weiterbildung.

Aus meiner Perspektive sind wir so viel mehr, als die schmerzhaften Erfahrungen, die wir gemacht haben. Ich möchte mir Dir gemeinsam auch nach Deinen Ressourcen schauen und dich dabei unterstützen, deinen Weg zu gehen.

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Preise

60 - 95€* / Stunde
nach Selbsteinschätzung / eigenen finanziellen Möglichkeiten

Falls Du eine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung hast, die Leistungen von Heilpraktiker*innen beinhaltet, können meine Behandlungen (teilsweise) von dieser erstattet werden. In diesem Fall stelle ich Dir die Rechnung gemäß Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker*innen (GebüH) aus.

Bitte sprich mich an, falls Du Fragen dazu hast oder Bedarf an einer anderen Preisgestaltung.

Terminabsagen sind bis zu 24 Stunden vor deinem Termin kostenfrei,
danach berechne ich den vollen Mindestpreis.

*als Heilpraktiker nach § 4 Nr. 14 Umsatzsteuergesetz von der Umsatzsteuer befreit

Gutscheine

❤

Ich gestalte auch Gutscheine für alle Behandlungen zum Verschenken, schreib mir dafür einfach eine Nachricht!

Kontakt / Praxis

Luka Lino Koch (er/ihm)

+49 176 87807155

[email protected]

Schreib mir gern eine Nachricht oder ruf an.
Vor dem ersten Termin ist ein Telefongespräch notwendig.

Mir ist es wichtig, Dich richtig anzusprechen. Deshalb freue ich mich, wenn Du mir bei Nachrichten mitteilst, ob und welche Pronomen Du benutzt.

Ich praktiziere auf St. Pauli:

Naturheil-Etage im Gesundheitszentrum St. Pauli.
Seewartenstraße 10 Haus 4 - 1. OG
20459 Hamburg

Leider gibt es keinen Fahrstuhl.
Falls Du Zugang zu einem Parkplatz auf dem Gelände brauchst, gib mir Bescheid.

Und in Altona:

Max-Brauer-Allee 26

22765 Hamburg

Hochparterre ohne Fahrstuhl

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über mich

Jahrgang '87
Ich verorte mich fluide im trans*maskulinen Spektrum
Habe eigene Erfahrung mit Transition
Körper und Bewegung beschäftigen mich schon lange.
Ich habe fast 20 Jahre als Fahrradkurier gearbeitet und Kampfkunst (Escrima) trainiert (aktuell nicht) - Fahrrad fahre ich immer noch sehr gern! :)
Außerdem habe Erfahrungen mit weiteren Kampfkünsten (Boxen, Bodenkampf), Atemarbeit, Yoga, Qi Gong und Tai Chi gesammelt und liebe Wanderungen und lange Spaziergänge
Mag mit Präsenz, Offenheit, Freude, Neugier, Unvoreingenommenheit und Lebendigkeit da sein
An Körperarbeit begeistert mich das enorme Potential für Veränderung, was ich sowohl bei mir selbst, wie auch bei und mit anderen Menschen erlebt habe und immer wieder erlebe
Ich bin überzeugt, dass Bewegung, Berührung und das Gefühl, "Teil vom Ganzen" zu sein, sich mit sich selbst und der Welt verbunden zu fühlen, maßgeblich zu einem inneren Gefühl von "Gesundheit" und "Ganzheit" beitragen
Ich fühle mich gerne mit der Welt verbunden und Teil der Natur, besonders wenn ich im Wald bin

Ausbildungen / Fortbildungen

Lernen bereitet mir große Freude und ich empfinde es als wichtig, mich kontinuierlich weiterzubilden und zu entwickeln.

Bisher auf meinem Weg:

2026 Fasziensystem Grundausbildung - Alexander Karner/ Paracelsus Schule Hamburg (90h)

2025 - 2026 Parietale Osteopathie - Renate Gentz/ Die Grüne Schule (263h)

Seit April 2025 Heilpraktiker in eigener Praxis

2024 Viszerale Osteopathie - Sascha Schröder/ Die Grüne Schule (231h)

2023 - 2024 Lehrausbildung im Team bei Holistic Bodywork, seit November 2024 Teil des Lehrteams

2023 Bestehen der amtlichen Überprüfung zum Heilpraktiker

2022 - 2024 3-jährige Holistic Bodywork Ausbildung (traumasensible Körperarbeit und Körpertherapie) - Pascal Beaumart + Team (1000h)

2022 Thai Massage Energy Lines + Hands Free Courses - Balàzs Németh

2021 - 2022 Cranio Sacrale Osteopathie - Isabelle Manig/ Die Grüne Schule (184h)

2021 Gesprächsführung nach Rogers - Astrid Hauser/ Die Grüne Schule (40h)

2021 Thai Massage Therapy - Balàzs Németh

2020 Thai Massage Beginners Course - Balàzs Németh (108h)

2020 Myofasziale Massagetechniken Psoas und Thorax - Tina Kaschner (15h)

2020 - 2022 Heilpraktik Ausbildung/ Die Grüne Schule, Hamburg (540h)
(u.a. Medizinische Grundlagen, Klassische Naturheilkunde, Taping, Humoraltherapie, Alternative Narbenbehandlung)

2019 Tiefengewebsmassage - Thorsten Feller (15h)

2019 Medizinische Thaimassage - Nora Gerstenberg/ Holistic Bodywork (38h)

2018 - 2019 Massagepraktiker - Paracelsus Heilpraktik Schule Hamburg (216h)
(u.a. Klassische Massage, Fußreflexzonentherapie, Ayurvedische Massage, Lymphdrainage Grundlagen)